Kocovina - jak vzniká a co pomáhá?

Víno je kultivovaný nápoj, mělo by se pít střídmě a pro potěšení, nikoliv k navození opilosti. Přesto si troufám říct, že i při pití vína se kocovině sem tam nevyhneme. Jak vlastně vzniká a proč nás u ní tak děsně bolí hlava? Dá se nějak léčit? Pojďme se na to podívat z vědeckého hlediska.

Jak to celé funguje

Dle definice se jedná o stav v organismu, který vzniká po požití určitého množství alkoholu - chemicky etanolu. Alkohol se v našem těle pomocí enzymu alkoholdehydrogenázy přeměňuje na acetaldehyd. Alkohol a acetaldehyd mají na organismus zcela odlišné účinky. Alkohol způsobuje euforii, dobrou náladu, ztrátu zábran a ve vyšších koncentracích narušení vědomí. Acetaldehyd je mnohem agresivnější látka, která je pro organismus toxická, poškozuje buňky a jejím působením právě vznikají klasické příznaky kocoviny – nevolnost, zvracení či bolesti hlavy.

Alkohol také významně ovlivňuje hormonální systém. Jeho působením je blokován účinek antidiuretického hormonu (ADH), který je produkován v lidském mozku. Antidiuretický hormon působí v ledvinách a brání nadměrné ztrátě tekutin. Jeho vyřazení pak způsobí dehydrataci a to bez ohledu na to, jak velké množství alkoholických nápojů vypijete. Proto pití vody pomáhá pouze částečně. V důsledku častého chození na záchod dochází jednak k zahuštění krve a vzniku pro organismus nepřirozeného hypertonického prostředí a také ke ztrátě základních minerálů jako jsou sodík, draslík a chloridy, které pak v organismu chybí.

Dalším aspektem kocoviny je snížená hladina krevního cukru - hypoglykemie. Játra se totiž soustřeďují na odbourávání alkoholu a nemají tolik času na uvolňování cukru do krve.

Jak tedy vidíme, kocovina je kombinací působení acetaldehydu, hypertonického prostředí organismu, dehydratace a hypoglykémie. Takže se opravdu nemůžeme divit, že se druhý den po požití většího množství alkoholu cítíme, jakoby nás někdo strčil do ždímačky.

Dá se s tím něco dělat?

První rada je jednoduchá, pít vždy s mírou, ale bohužel, ne vždy to uhlídáme (ne každý zná svého Míru :-)).  Když už se tedy ráno probudíte s hlavou jako střep, v prvé řadě se pořádně napijte, nejlépe minerální vody, abyste krom tekutin doplnili i chybějící minerály. Pokud to alespoň trošku jde, je nejlepší opět ulehnout a ještě se mírně prospat. V případě, že musíte fungovat, určitě doporučuji zkusit něco sníst. Organismus je vyčerpán bojem s alkoholem a chybí mu pak energie na normální fungování. Pro tento případ se opravdu skvěle hodí domácí vývar. Jsou v něm jak základní živiny, tak i chybějící minerály. Jenže to musíte mít velice chápající rodinu, či partnera, aby na vás po bujarém nočním veselí čekal čerstvý vývar. V případě, že s vámi doma nemluví ani dveře, zkuste sáhnout do ledničky pro něco podobně plnohodnotného, třeba celozrnný chleba s máslem, sýrem a šunkou a nějakou zeleninu. Někomu naopak dělají dobře sladká jídla. Důležité je se i přes pocit nevolnosti najíst, opravdu to pomůže. 

Samozřejmě  mezi lidmi koluje velké množství „osvědčených“ rad, které určitě fungují. Mezi nejznámější patří pití láku od okurek, mléka nebo silné kávy. K zahození prý také není žvýkání zázvoru (což my si po mejdanu opravdu neumíme představit) nebo ďábelský nápoj ze syrového vajíčka, octu, soli a ostrého kečupu. To ale zdaleka není všechno, možná znáte taky nějaký zaručený vyprošťovák – tak si ho nenechávejte pro sebe a napište nám ho.

Snad vás po přečtení článku nepřešla chuť i na pití vína, to by byla škoda.

Naštěstí s námi se nepije, s námi se degustuje! A vše najdete na našem e-shopu zde.